จริงหรือไม่! การรับประทานไข่ทำให้แผลเป็นนูน แผลนูนไม่สวย แผลหายช้า
คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย
กลุ่มอาการเนื้องอกต่อมไร้ท่อหลายกลุ่ม
เราควรกินอาหารก่อนหรือหลังออกกำลังกาย แล้วกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์?
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
แนะนำติชม แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา
ทางเลือกในการรักษาความผิดปกติของเลือด
พฤติกรรมฆ่าตัวตายและการทําร้ายตัวเอง
การดูแลทันตกรรมและการป้องกันสุขภาพช่องปาก
ออกให้ฟิต กินให้เป็น เติมเต็มสุขภาพดี
หากว่าเราเป็นคนที่มีร่างกายฟิต ออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา และต้องการให้ร่างกายมีประสิทธิภาพดีอยู่ตลอดเหมือนรถลัมโบร์กีนีละก็ เราต้องมีน้ำมันเชื้อเพลิงชั้นดี ซึ่งมันก็คือ “เมนูอาหารก่อนออกกำลังกาย” นั่นเอง
“มีกิน มีใช้ มีเกียรติ มีศักดิ์ศรี” คำแถลงนโยบายของ แพทองธาร ที่ถูก สส.-สว. ย้อนตั้งคำถามกับรัฐบาล
นอกจากคาร์โบไฮเดรตแล้วการบริโภคโปรตีนในปริมาณปานกลางก่อนออกกําลังกายก็มีประโยชน์เช่นกัน โปรตีนช่วยซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งสําหรับบุคคลที่มีส่วนร่วมในการฝึกความแข็งแรงหรือการออกกําลังกายที่มีความเข้มข้นสูง แหล่งโปรตีนก่อนออกกําลังกายที่ดี ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน อาหารเติมพลังก่อนออกกำลังกาย ไข่ กรีกโยเกิร์ต หรือโปรตีนเชค
เลือดออกเนื่องจากความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด